预防慢性咽炎 日常生活中应注意四点

生活压力大，饮食无规律，空气质量越来越差，导致慢性咽炎疾病多发，龙岩男科医院专家提醒广大市民，日常生活中应注意以下四点。

预防慢性咽炎 日常生活中应注意四点

1、预防慢性咽炎　饮食要合理

首先，吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

2、预防慢性咽炎　生活要规律

由于现在人的生活节奏加快，生活压力大，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

3、预防慢性咽炎　不良习惯要改正

一些不良习惯要及时改正，如有的人习惯张口呼吸，有的经常“吭喀”干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

4、预防慢性咽炎　治疗更要及时

慢性咽炎虽不是要命的大病、重病，但却是难治性疾病。因为慢性咽炎容易被轻视、被忽视等原因，往往会严重影响身体健康和工作、生活。所以，要争取作到早发现，早治疗。治疗越早，效果越好。拖的越久，疗程越长。患者痛苦难当，经济负担也要加重。

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龙岩友善医院专家提醒，预防慢性咽炎要从生活细节入手，我们在平时要养成良好的生活习惯，一旦发现不适，要及时去正规医院检查就诊。