咽炎的十大保健

在这个寒冷而又干燥的冬天，成了各种男科疾病的高发季节。我们都知道这个时候鼻炎比较多发，但是慢性咽炎也很多见。
    慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，在患有急性咽炎、鼻炎、前列腺炎时，分泌的脓液聚会刺激咽部时就会引起慢性咽炎的发生。另外吸烟也是慢性咽炎的毒瘤。专家建议，要想慢性咽炎的治疗理想化，首选的治疗方法就是不能吸烟。在这里还给大家介绍一下关于慢性医院患者日常的保健。
    1 饮食要清淡，少吃或不吃油炸、烧烤食品。忌辛辣。
    2 多吃新鲜和一些富含维生素的水果和蔬菜，如：猕猴桃、无花果等。多喝水，以温开水为宜。
    3 多注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。
    4 要注重口腔的卫生，坚持早晚刷牙。
    5 避免接触过多的粉尘，以免刺激咽喉。
    6 注重锻炼身体，保证有强壮的体质，避免冷空气对呼吸道的刺激，引发感染，
    7 若患有鼻部疾病要积极的治疗。
    8 要合理安排生活，养成良好的生活习惯。
    9 在喉咙干燥的时候，要喝水润喉，适当的吃一些润喉片。
    10 提醒自己平时不要用口呼吸，多用鼻腔呼吸。口呼吸会带入大量的细菌和病毒。
只要做到了以上的十大要求，再积极的配合治疗，就能摆脱咽炎的困扰。