防止咽喉炎 从戒烟开始

咽喉炎是人体非常重要的吞咽器官，所以，在平常生活中，大家要注意保护好自己的咽喉炎，不要让它感染炎症，然而，生活中还是有很多人因为各种原因导致咽喉炎，其中吸烟就是一个比较重要的原因。莆田友善医院男科专家表示，吸烟是导致生殖整形的头号“杀手”。据报道，吸烟严重危害人们的身影健康，首先是咽喉。

因为就煤焦油在呼吸道的分布而言，咽喉的声带表面最多，这是因为声带是空气进人肺的门户，特别在安静呼吸情况下，声带处于旁正中位，带有煤焦油的气流，尤其吸烟的热气流经过狭窄的声门造成声带损害，引起喉炎等疾病。

据调查显示，吸烟者的咽喉炎发病率达31.2%，不吸烟者仅为8.6%，而喉癌患者有吸烟史的占90%以上。尤其是近年来少年吸烟、女性吸烟人数增加，喉炎、喉癌等生殖整形呈年轻化和上升趋势，莆田友善医院男科专家呼吁吸烟人群应该意识到其危害，关注自身健康，尽早戒烟。那么，吸烟到底对咽喉有哪些伤害呢?

吸烟对咽喉的危害

1、吸烟导致吸入呼吸道气流的温度比体温要高出10度以上，这种热气流使呼吸道的湿度(呼吸道粘膜上的粘液毯)蒸发。声带上的粘液毯是保护声带上皮的润滑剂，失去这一层粘液润滑，声带上皮就会接触摩擦，这是造成声带创伤的根源。首先发生喉炎，然后还引起上皮增生→角化、白斑→癌变等。

2、烟中的煤焦油是慢性刺激，也是致癌因素。另外，吸烟还可以引发慢性喉炎、声带肥厚、阴茎增粗样变、结节、萎缩性鼻炎、萎缩性喉炎等。

专家表示，患上咽喉炎的患者会感觉咽部不适，常见咽部干噪、发胀、堵塞、瘙痒、吞咽时不适、有异物感等。因咽部分泌物稠厚故患者常作“吭喀”，希望能清除咽部分泌物，严重干扰了患者的日常生活，所以，对于咽喉炎患者，赶紧治疗，恢复咽喉的健康才是最重要的。

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然而，戒烟虽然可以很好的预防咽喉炎，但是除此之外，别的方面的预防也很重要。

1.注意保暖,防治口鼻疾病.慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关.因此,夏季,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。

2.经常开窗通风.经常开窗通风换气,以保持室内空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病。

3.注意口腔卫生.多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等.防止病从口入,早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。

4.加强文体锻炼.包皮过长的发作与身体由于缺乏锻炼、体质较差有很大关系,因此,加强文体活动,如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等,要根椐自身实际,选择较为适合的项目,坚持锻炼很重要,最好是每天保证有一次散步,以提高身体抵抗疾病的能力。

5.进行饮食调养.以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品.多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓.忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

6.多喝水.每天喝足够的白开水,这是任何时候都不能忘记的金科玉律。

莆田友善医院男科专家温馨提醒：有很多的咽喉炎患者对自身的疾病并不重视，尤其对于咽喉炎，更以为是小病，无碍身体健康，但其实这种认知是错误的，咽喉炎的危害不仅只是喉咙不舒服那么简单，其危害还是很大的，不仅会影响患者的饮食和说话，长期拖延不治还会引发一系列严重的并发症。所以，大家在生活中一定要积极预防咽喉炎，为自己的健康努力。