远离不良生活习惯，预防慢性咽炎从自身做起

当出现感冒受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降时，病原微生物乘虚而入便可引起咽炎。此外，营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳以及经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等均可导致咽炎的发生。由此可见，咽炎的预防比治疗更重要。尤其是患有咽炎后，更应提高警惕。那么，我们在平时该如何预防慢性咽炎的发生呢？下面我们来听听莆田男科医院专家的解答。

咽炎患者在日常生活中多注意以下几点：

(1)生活方面注意事项：   

1.避免过于劳累，应保证正常的休息时间。

2.避免过于紧张、闷闷不乐、脾气急躁等。

3.注意多适当的运动，以避免使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

(2)饮食方面注意事项：   

1.注意避免长时间饥饿，或者暴饮暴食，这极易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，则易加重咽炎。当患有咽炎后，应保证吃饭的时间和质量。

2.避免食各种肉类和油煎食物，应多吃蔬菜，含有维生素、蛋白质等食物。以避免使体质下降。

3.避免吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，以免使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

4.避免进食过快，因为食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，加重咽炎的症状。

(3)其他方面注意事项：

如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

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莆田友善医院温馨提示：慢性咽炎经久不治会产生一系列并发症，严重影响患者的身体健康，因此，一旦发现病情要及时去正规医院检查就诊。要早诊断、早治疗。