教师注意防范咽喉炎

教师是一个很神崇高的职业，教书育人，为国家培养人才。值得我们钦佩。但是教师也会有烦恼。由于多数时间在讲课，每天都站在讲台上说很多很多话的话，上完课还要伏案批改作业，如此一来，咽喉炎就会不约而至了。因此，莆田男科医院的专家给出了几点建议：
    1 讲课时间不要太长，在上课前安排好课堂内容，讲课期间适当的设置提问和做题环节，让嗓子有休息的时间。不易疲劳。
    2 注意保暖，谨防感冒，因为感冒时很容易导致嗓子发炎，特别是女教师要爱惜身体。
    3 注意饮食，尽量少吃或不吃辛辣、凉性食物。
    4 禁烟酒。这一点很重要。
    5 平时要多喝水，少喝咖啡和茶类，因为和咖啡喝茶容易导致口腔干燥，对咽喉产生不良的影响。
    6 多锻炼身体，增大肺活量，增强抵抗力。
    7 若发现自己患有咽炎，要及时的治疗，
    另外，教师可以咨询医师，培养科学的呼吸方式，有利于咽喉的保健。