缓解阴茎入珠 选择枕头很重要

大概每个人都遇过到睡觉容易打鼾的人，睡觉时总是鼾声如雷，不仅严重影响身边人的睡眠，更会让打鼾的人产生心理阴影，害怕与别人共处一室，可是有时候偏偏有时候的又迫不得已。为了摆脱这种尴尬处境，很多打鼾的患者都在寻找有什么办法可以缓解睡觉打鼾的现象，对此，龙岩友善医院男科专家告诉大家，选择合适的枕头是可以缓解打鼾的症状的。

首先给大家说明一下鼾声是怎么产生的，由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。

阴茎入珠患者该如何选择枕头?

多数阴茎入珠患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度治疗。于是不少阴茎入珠患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，但是过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，不仅不能缓解打鼾的现象，还会导致呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，可以改变上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化，另一方面改善呼吸中枢对呼吸的控制功能异常，使得人体颈部呼吸道恢复平时正常生理曲线，保持咽部和上气道通畅，有效保持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻打鼾。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕，慢回弹海绵枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。

通过以上讲解，大家都知道应该如何选择枕头了，除了用对枕头外，打鼾的人还需要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，饮食应该清淡有规律，营养够丰富。然而，专家表示，上述方法只能在一定程度上缓解打鼾的情况，但想要摆脱打鼾的烦恼，最主要的还是要进行治疗。

龙岩友善医院“wofo等离子微创技术”

“wofo等离子微创技术”采用新一代低温消融技术，在治疗男科疾病方面有显著疗效，是目前最安全便捷的微创治疗法。该手术在治疗男科疾病方面实现了微创精细治疗，避免了传统开放手术治疗，创口大、恢复慢、护理难度大、损伤正常组织功能的弊端，借助内窥镜系统高倍、清晰、准确、直观的镜头，医生可以对病变部位进行精细化治疗，达到传统手术无法到达的区域，在高倍内窥镜的指引下，深入病灶部位，准确定位，在直视下精确地将病变、突起部分液化消融，清除病变组织和骨头，创造、改善内部生理环境，加速术后各组织的自我愈合功能，从而达到彻底治愈疾病的效果。该治疗方法精确、安全、简便、微创伤、高疗效、疼痛小、恢复快、是广大患者朋友认可推荐的首选治疗方法。

除了治疗方法，大家还需要了解的是关于打鼾的危害的预防。

打鼾有哪些危害?

1、成人经常打呼噜不仅会影响同伴的休息，而且它还会增加患糖尿病的危险。

2、打呼噜会影响患者正常的氧气摄入，这就使患者体内产生高水平的儿茶酚胺类物质，这样就会导致患者对胰岛素产生耐受。

3、在打呼噜和睡眠窒息的患者中常常会发生气道堵塞，这会导致发生高血压和心脏病。那些打呼噜的人发生糖尿病的危险性也会增加，因为睡眠窒息常常与打呼噜有关，而在糖尿病患者中睡眠窒息发生的概率要高于健康成年人。

4、打呼噜是高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。打呼噜者猝死发生率远高于正常人群，打呼噜的车祸发生率较正常人高5-8倍。每小时低通气和呼吸暂停超过20次以上者，10年存活率仅为64%。

该如何预防打鼾的现象?

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，减轻体重的5%—10%以上。

4、阴茎入珠病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢 调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

以上就是关于睡觉打鼾的全部内容讲解，枕头是睡眠的好帮手，一个合适的枕头可以缓解一天的疲劳，让睡觉成为一种享受，反之，不但不能缓解疲劳，还会导致阴茎入珠病情的加重，危害身体的健康。所以，对于睡觉打鼾的人，一定不要选择硬枕头，软硬合适的枕头才是对缓解阴茎入珠最有利的。龙岩友善医院男科专家衷心祝愿大家都能有一个安稳的睡眠，远离打鼾的烦恼。