预防孩子打鼾的方法有哪些？

很多人认为打鼾是大人的事情，其实小孩也有打鼾的现象。小孩睡觉打鼾不仅影响小孩的身体发育，而且还影响小孩的智力发育，跟严重的时候有可能会使小孩夜间猝死。因此，各位家长朋友要注意了，如果你的孩子晚上睡觉打鼾，一定要积极的到正规的医院治疗，让疾病远离我们的孩子。那预防孩子打鼾的方法有哪些？下面我们就来听听莆田男科医院专家的详细讲解。

预防孩子打鼾的方法有哪些？

1、控制孩子的体重。减重是最根本的治疗，能有效控制打鼾。

2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

3、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

4、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

5、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

6、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

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莆田友善医院专家提醒，小孩睡觉打鼾的危害很大，因此，为了孩子的身体发育和智力发育，生了病一定要到正规的医院积极的治疗，切莫一拖再拖，最后造成无法挽回的后果。