预防鼻炎你做主

    鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，患了鼻炎将会影响我们的日常学习和工作，让自己也会让家人烦恼，为了有效预防鼻炎，莆田男科医院专家提醒，应做到以下几点：
     首先，从最基本做起，营造良好的生活环境，无论是家庭还是工作环境，都要保持空气的清新，经常开窗，使空气流通，避免过多吸入粉尘和有害物质刺激鼻腔。需要的时候喷适量的空气清新剂。
    其次，从身体做起，注重营养，饮食要均衡，增加体质，多吃新鲜的水果和蔬菜。体质差的人群最好戒烟戒酒。多运动锻炼身体，增加身体素质，改善血液循环。但要提醒大家，尽量不要在清晨锻炼，因为早上五六点钟时，空气中会有大量的有害物质，过多吸入会引起包皮龟头炎。再者，清晨温度较低，冷空气会对鼻粘膜产生刺激。建议在下午三四点时出门锻炼身体最佳。若要出门，适当的时候戴上口罩。
    再次，平常喜欢抠鼻孔的人，特别是小孩，一定要改掉抠鼻孔的坏习惯。因为抠鼻孔会损伤鼻毛，并破坏鼻腔内的组织。
然后，如身体有其它的疾病要尽早治疗，避免身体疾病引发鼻炎。尤其是患有高血压、心脏病、冠心病的人群。
     最后，在季节转换时，多注意保暖，不要让感冒引发了鼻炎。