专家支招：预防慢性咽炎需“六步走”

慢性咽炎大家并不陌生，或许已深受其害。慢性咽炎不仅会使我们的咽喉干痒难耐，时常觉得有什么东西卡在咽喉，病情拖重甚至还会危及我们的眼部，鼻部，甚至脑部。而慢性咽炎的发病率极高，在生活有诸多因素会导致慢性咽炎的发生，那么，在生活我们能够采取什么措施预防慢性咽炎呢？下面我们来听听莆田男科医院专家来支支招：预防慢性咽炎需“六步走”

专家支招：预防慢性咽炎要“六步走”

第1步、必戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

第2步、保持居室内空气湿润清洁

室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

第3步、多喝凉茶有疗效

金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。但不可单纯依靠药物。

第4步、别拿嗓子当音响使

避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

第5步、口腔卫生要注意

坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

第6步、好身体是坚强的后盾

适量参加体育活动，增加体质与抗病能力。

莆田友善医院专家提醒，慢性咽炎的危害如此之大，而且发病率又高，因为我们在平时就应该引起足够的重视，积极做好预防工作。一旦发现咽喉不适，要及时去正规医院检查就诊，遵循早治疗早康复的原则。