打鼾不再是男生的专利

以前人们一提到打鼾，大多数人认为打呼噜是一种睡觉质量好的表现。现在人们通过医疗知识的了解知道了打鼾其实是一种病。还有很多人认为打鼾是男性的权力，但是据调查，现在女性打鼾也越来越多。下面我们就来听听莆田男科医院专家的讲解。

为什么女性打鼾助推更年期的提前到来呢？

1、打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育，如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力；

2、打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期；

3、打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

女性减少打鼾的预防方法

白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

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莆田鼻炎医院也提醒大家要遵循早诊断早治疗的原则，一旦出现疾病症状应及时到专科医院进行检查、就诊。这样可避免由于疾病久拖不治导致病情加重，危害患者身体健康的情况出现。