怎么样才能够远离打呼噜困扰?

近来，很多人都在问，怎么样才能够远离打呼噜，一直被呼噜声困扰着，不知该怎么办。不治疗觉得好烦，治疗了吧又总是没有治疗痊愈，着实让人觉得难受，备受苦恼。对此，专家表示，打呼噜在某种程度上给身体带来的伤害是无法避免的，除非及早的去治疗好打呼噜这种疾病。但是，治疗痊愈却显得有些棘手，特别是对那些错误就医的患者来说，治疗方法的选择就显得十分重要了。

专家表示，打呼噜的治疗方法有很多，无论是药物治疗还是别的什么治疗方法，在对打呼噜的治疗上并不客观。反而会给患者的心理造成影响。所以，专家衷心的希望广大群众，有病也不要错误就医，一定要选择正确的治疗方法去治疗。对自己的健康多负责一些。

结合以上所说，专家做出了看法，首先是关于患病后吃药的做法，中西药的选择，对此，专家做出了详细的分析。

1、西药治疗打呼噜效果不理想

睡觉打呼噜的主要原因是由于舌根肥厚、软腭松弛，悬雍垂肥大过长使上呼吸道狭窄阻塞造成的。所以，消除病因是睡觉打呼噜的关键所在。激素类西药应用神经兴奋药物防止肌肉松弛对于睡觉打呼噜有一定疗效，但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。

打呼噜的产生可能与呼吸道狭窄、肥胖、烟酒以及身体其它疾病造成，许多人只知道尝试各种方法试图治疗打呼噜，却不知打呼噜的发病原因多，在明确病因的基础上，针对性治疗更有效。

2、中药效果不确定

就中药而言，中医是祖国传统医学，大部分患者选择中药治疗，一方面是因为成本相对低廉，再者是治疗没有痛苦。专家介绍说，中药治疗打呼噜在于改变病变组织周围环境，而改变需要一个时间，所以造成起效慢，如果因时间长无法坚持或在治疗过程中不注意采取保护性的措施，容易前功尽弃。

与其靠中药耗时耗力的治疗打呼噜，而且治疗效果存在很大的不确定性，不如一次性根治来得快，也可以尽快结束打呼噜给自己、家人带来的伤害。

其次就是我们所常说的手术治疗，但是手术治疗也存在传统的手术和其他的手术之说，对此，专家也做出了相关的解析。

1、传统的手术治疗

传统的手术治疗在之前可能会很受欢迎，但是随着科技的发达，医疗技术的快速发展，传统的手术治疗也会被淘汰。因为传统的治疗方法是存在弊端的。主要是创口大，疼痛感强烈，复发快，康复慢的特点。再加之，如果医疗团队经验不足也会对患者造成其他的伤害。所以，选择传统的手术治疗方法也要谨慎，或者最好不要选择。

2、wofu等离子微创技术疗法

“wofu等离子微创技术”实现了微创精细治疗，避免了传统开放手术治疗，创口大、恢复慢、护理难度大、损伤正常组织功能的弊端，借助内窥镜系统高倍、清晰、准确、直观的镜头，医生可以对鼻部进行精细化治疗，达到传统手术无法到达的区域，在高倍内窥镜的指引下，深入病灶部位，准确定位，在直视下精确地将病变、突起部分液化消融，清除病变组织和骨头，创造、改善鼻腔生理环境，加速术后各组织的自我愈合功能，从而达到一次性治疗男科疾病，防止复发的目的，将手术的安全性、可控性与功能性提高至一个新的水平。而且这个技术最大的优点是随治随走，不耽误工作和学习。

通过以上的介绍，相信大家对打呼噜的治疗也有了一定的认识。所以，专家衷心的希望广大群众在患上打呼噜以后能够正确的选择治疗方法，不要一味的盲目就医，毕竟错误的治疗不光会给身体带来伤害还会造成钱财上的损失。然而，说了这么多，专家要为大家介绍的还是打呼噜的相关知识，希望对广大群众有所帮助。

打呼噜对身体有哪些危害?

1、易致意外：注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工伤和车祸事故。

2、在神经系统方面：可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变(如抑郁症)。

3、在内分泌系统方面：可致肥胖、儿童生长迟缓等。

4、在心血管系统方面：可致高血压、心律失常、心衰、冠心病;在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。

5、血粘度增高、高血压、肥胖、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、老是觉得睡不够、食欲、性欲也会随之下降等等。

接下来就是关于打呼噜的预防措施，知道了相关的预防方法，就可以帮助自己保护自己了。

1、增强体育锻炼，有助于减轻体重，增强呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。 保持良好的生活习惯是怎么预防打打呼噜最基础的条件。

2、打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

3、注意控制体重，适量减肥。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。甚至基本上消除呼吸暂停。肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善阴茎入珠病人症状有肯定疗效。

4、侧卧位睡姿。侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻呼噜、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的阴茎入珠患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物)，辅助病人保持侧卧位睡眠。

5、防打呼噜要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒，吸烟会刺激咽部致发炎，引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

6、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病。有助于改善打呼噜和呼吸暂停的症状。如果患包皮龟头炎，感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。

以上说了这么多，专家衷心的希望广大群众能够为了身体的健康，做好相关的工作，给自己的身体多一些保护，多一些健康。特别是那些对疾病认识薄弱的患者一定要多加注意，避免做医疗盲人的可能，给自己的身体多一些保护，给自己的生活多一些健康，未来多一些希望!远离打呼噜困扰!