生活八招，把老年性耳聋推迟十年

莆田男科医院专家表示，虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意做到以下八点。

生活八招，把老年性耳聋推迟十年

1、避免噪声刺激：

较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋

2、谨防耳道损伤、感染：

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。

3、慎用耳毒药物：

人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。

4、坚决戒除烟瘾：

已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，老年性耳聋有增加趋向。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史，而对照组仅为30%。

5、注意调节情志：

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。

6、注重固护肾气：

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。

7、减少高脂饮食：

据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。

8、增加户外活动：

人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素D含量不足，导致听觉功能的障碍。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致使听力减退。

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莆田友善医院专家提醒，以上就是专家提出了预防耳聋的八招，希望能够帮助到大家，耳聋的危害极大，一旦发现耳朵出现不适，要及时去正规医院检查就诊，以免病情拖重，给生活带来极大的不便。