生活中如何预防咽喉炎？

咽喉炎是一个让患者很难受的病，患者会感觉咽部不适，常见咽部干噪、发胀、堵塞、瘙痒、吞咽时不适、有异物感等。因咽部分泌物稠厚故患者常作“吭喀”，希望能清除咽部分泌物，对患者的生活和工作都造成一定影响，所以，专家提醒大家，还没有患上咽喉炎的人们一定要在生活中做好预防，不要等到疾病来带身边时才后悔莫及。

预防咽喉炎从生活习惯做起

1.注意保暖,防治口鼻疾病.慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关.因此,夏季,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激.

2.经常开窗通风.经常开窗通风换气,以保持室内空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,也是慢性咽炎预防和治疗的有效措施.

3.注意口腔卫生.多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等.防止病从口入,早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染.

4.加强文体锻炼.包皮过长的发作与身体由于缺乏锻炼、体质较差有很大关系,因此,加强文体活动,如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等,要根椐自身实际,选择较为适合的项目,坚持锻炼很重要,最好是每天保证有一次散步,以提高身体抵抗疾病的能力.

5.多喝水.每天喝足够的白开水,这是任何时候都不能忘记的金科玉律.如果患者上了咽喉炎,用盐水熏蒸喉咙,是治疗和缓解病情的好方法.即用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约10-15分钟,每天2-3次.

养成良好的生活习惯就能有效预防咽喉炎，所以大家在平时一定要多注意生活细节，不要让疾病悄悄潜入，因为咽喉炎虽然是一种比较常见的疾病，但其对患者的身体还是存在伤害的，具体伤害表现在哪些方面，我们来看专家的介绍。

咽喉炎如果治疗不及时，危害还是极大的，急性咽炎时，除咽痛外，还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反应。如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性;若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、前列腺炎，急性阳痿;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等。

所以说，为了避免咽喉炎患者进一步受到疾病的伤害，在疾病早期就要赶紧治疗，及早将疾病赶走，才能保证身体的健康。

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在预防咽喉炎的这个问题上，莆田友善医院男科专家表示，除了要做到上述的生活习惯外，在饮食上也要做到如下：要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。最后，对于专家给出的预防建议，希望大家都能吸取，在生活中积极预防咽喉炎。