睡觉锻炼可减轻耳鸣症状

你是不是感觉耳朵里总有“嗡嗡嗡”的声音？你是不是总是感觉耳朵里有股气？你是不是总是感觉耳朵一阵阵的疼？如果你有上面的症状，你很有可能是换上了耳鸣？不要很惊讶，现在耳鸣耳聋的症状越来越低龄化，不要以为你年轻就不可能患上耳鸣耳聋。

耳鸣的危害：

耳鸣不仅影响听力，影响睡眠，长期的耳鸣甚至可以导致耳聋。特别是现在噪音污染的时代，如耳塞听歌、工业噪音、汽车噪音等，耳鸣人数越来越多。得了耳鸣建议到正规的专科医院治疗，毕竟耳鸣种类治疗方法不同，另外耳鸣也可由不同的原因导致。

睡觉锻炼可减轻耳鸣症状

体态、呼吸、意念必须协调：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平静，一切顺其自然的心态。

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莆田鼻炎医院专家提醒，睡觉锻炼可减轻耳鸣症状并非人人都有效果，如果睡觉锻炼不能有所减轻耳鸣症状，建议患者到正规的男科专科医院治疗。